Laufen mit der Schneckenpost

Ich kann es gar nicht glauben. Jetzt habe ich seit Anfang Februar Probleme mit der Schulter und nun sind sie, zumindest beim Volleyball spielen einfach weg. Ich habe Anfang Februar beim Training der 2. Damenmannschaft einen unvernünftigen Aufschlag gemacht, ich habe "kalt" auf den Ball geschlagen und habe ihn im falschen Moment getroffen und da waren die Schulterschmerzen plötzlich da. Seitdem waren die Schmerzen immer da, mal mehr mal weniger. Nachdem nach den Sommerferien die Schmerzen zunächst weg waren und auch das Turnier in Buldern schmerzfrei war, dachte ich, dass die 6 Wochen Ferien ausgereicht hätte, den Schmerz auszukurieren. Winterberg hat etwas anderes gezeigt. Die Schmerzen waren nach dem intensiven Wochenende wieder da und sogar stärker und auch an deren Stellen als zuvor. Jetzt schmerzte nicht nur die Sehne unterhalb des Schultergelenks, sondern auch der Knochen auf der Schulter. Also, ab zum Orthopäden. Dort gab es erstmal keine Diagnose, aber eine Überweisung...

Nachdem wir am Sonntag unseren Pokal leider nicht verteidigen konnten, war am Montag erstmal ein lockerer Lauf auf dem Plan. Wir sind ganz langsam und locker durch den Stadtwald gelaufen. Es war wirklich eine gute Entscheidung, nach dem langen Spieltag einen lockeren Lauf zu unternehmen, die Muskulatur etwas zu erwärmen und nach dem Lauf dann zu dehnen. So hatte ich tatsächlich keine muskulären Probleme. Heute war der Lauf etwas fordernder. Wir sind mal wieder alle drei gemeinsam gelaufen. Interessanterweise sind die Läufe mit Jenny immer etwas schneller. Gut, wenn man es weiß, ist es ok. Naja, so waren wir dann recht zügig unterwegs. Es war in Ordnung, zumal das gestrige Training auch nicht so ganz anstrengend war. Freitag wird's dann wieder etwas langsamer.

Heute war beim Laufschuhhändler eine Fußvermessung angesagt. Das wurde von asics angeboten. Gut, wenn's nix kostet, kann man ja mal teilnehmen. Jetzt weiß ich über meine Füße so wichtige Dinge wie, der linke Fuß ist 1,3mm länger als der Rechte. Gut zu wissen. Wofür? Keine Ahnung, aber nutzloses Wissen ist ja immer mal gut... Ansonsten sind meine Füße tiptop in Ordnung. Nun denn, wenn man schon mal da ist, kann man auch mal nach neuen Schuhen schauen. Schließlich muss der New Balance ja immer noch getauscht werden... Hab auch direkt was gefunden. Mal wieder ein Paar von Puma. Diesmal ein recht gedämpfter, nämlich der Ventis. Da ich heute abend zum Laufen verabredet war, konnte ich den Schuh direkt mal testen. Schön, ist ein Schuh. Vielleicht bin ich da auch ein wenig sehr ignorant, aber große Unterschiede zwischen den einzelnen Schuhen merke ich nicht wirklich. Sofern nicht die zu vergleichenden Schuhe Highheels und Turnschuhe sind... Also, sind wir heute die klassische kurze Streck...

Ich habe im Moment irgendwie nicht die richtige Lust, die Läufe zu dokumentieren. Ich bin immer noch tüchtig unterwegs, aber nach den Einträgen in die Trainingstagebücher ist auch gut. Danach fehlt die Motivation sich nochmal mit dem Lauf auseinander zu setzen. Die letzte Woche war nicht viel mit Laufen, denn wir sind am Freitag ins Trainingslager nach Winterberg gefahren. Eigentlich eine tolle Sache. Ich habe zum ersten Mal auch einen wirklichen Effekt der ganzen Lauferei feststellen können. Die vielen Trainingseinheiten haben mich konditionell nicht gefordert. Trotz Basketball und Hockey zum Aufwärmen. Diese Woche war dann schon wieder recht erfolgreich. Montag und Mittwoch zwei schöne lange, langsame Läufe jeweils über fast 10,5km. Montag sind wir eine "neue" Strecke gelaufen. Denn als wir am Übergang vom Gröne Meerke zum Stadtwald kamen, sind exakt in dem Moment die Schranken des Bahnübergangs runtergegangen. Also sind wir auf der anderen Seite am Nordkanal entlang gelauf...

Gestern bin ich beinahe schon als "Vermisst" gemeldet worden. Ich hatte meinem Mann gesagt, dass ich zum Laufen verabredet sei. Nun gut. Die erste Absage kam per SMS. Kein Problem. Gabi sollte ich eigentlich am Übergang zwischen Gröne Meerke und Stadtwald um 18:30 Uhr treffen. Ich war kurz vorher da, und wartete da dann, aber Gabi kam nicht. Das war dann auch egal, da mir mein Hintern immer noch weh tat. Das erfolgreiche Turnier vom Wochenende war noch nicht ganz verpackt. Da ich aber in der Wartepause aktiv zum Dehnen genutzt habe, ging es dann nach der Pause besser als zuvor. Also bin ich zunächst ziellos durch den Stadtwald gelaufen. Es lief toll. Alle Zipperlein, die bis zum Treffpunkt aufgetreten waren, waren plötzlich weg. Im Stadtwald bin ich dann in den Stadtwald abgebogen um anschließend wieder Richtung Brücke zu laufen. Von dort aus bin ich dann Richtung Kleverstr. gelaufen. Toll, es lief immer noch gut, sodass ich dann mutig geworden bin und das erste Mal ganz alle...