Laufen mit der Schneckenpost

Manchmal muss man einfach Glück haben. So ist es Gabi und mir gestern ergangen. Wir hatten uns zum gemeinsamen Laufen verabredet und das Wetter war schon etwas auf der Kippe, es wurde schon windig und auch die Wolken nahmen bedrohliche Formen an. Getroffen haben wir uns an einem neuen Treffpunkt. Ich bin praktisch zu ihr gelaufen und habe sie abgeholt. Ich mag im Moment nicht allein zum Gröne Meerke laufen, da ich den Psycho Mittwoch noch mehrfach gesehen habe und nicht weiß, ob er auch während meiner Läufe da rumlungert und mich nochmals anquatscht. Das muss ich nicht zwingend haben. Der Lauf war sehr nett. Wir sind von Gabi aus zum Stadtwald gelaufen und durch diesen zum Eselspfad. Die neue Strecke war dann gar nicht so lang, es waren "nur" 8km. Unangenehm war gestern nur, dass es so windig wurde und daher auch schon viele Äste von den Bäumen fielen und einen durchaus getroffen haben. Als ich wieder zuhause war und auch geduscht hatte, zog auch ein Gewitter über uns.

Heute morgen lief alles schief. Zunächst regnet es seit gefühltem 6 Wochen mal wieder, dadurch war alles grau in grau und so stellte es heute eine schöne Kulisse für meine ganz persönliche Horrorgeschichte dar. Ich bin heute morgen während meines Laufs von irgendeinem Psycho belästigt worden. Schon an der Kreuzung Venloer Str./Neusser Weyhe, dem Zubringer zum Gröne Meerke, stand ein komischer Radfahrer. Dieser lies mich passieren und fuhr dann hinter mir her, kam auf meine Höhe, berührte mich an der Schulter und sagte zu mir "Ich fick Dich". Dann fuhr er weiter. Blieb stehen und ich musste erneut an ihm vorbei laufen. Ich hatte ja gehofft, dass das Naherholungsgebiet Gröne Meerke mal wieder schön belebt ist und viele Radler, Hundebesitzer oder Jogger unterwegs sind. Schade, keiner unterwegs gewesen. Also kam der Vogel ein weiteres Mal an mir vorbei und wiederholte seine Aussage nochmal. Und wieder dasselbe Spielchen. An mir vorbei, ich muss ihn passieren und er kommt hinterhe...

Nachdem ich, bedingt durch meine Heuschnupfen-Allergie, eine kleine Trainingspause einlegen musste, war gestern wieder ein gemeinsamer Lauf mit Ramona und Gabi angesagt. Wir sind gemeinsam durch den Stadtwald gelaufen und anschließend durch den Stadtwald Richtung Eselspfad. Vom Eselspfad sind wir dann auf eine neue Strecke Richtung jenseits der Autobahn gelaufen. Es war richtig nett. Einzig die Luft war sehr unerträglich. Obwohl es eigentlich ein schöner Tag war, war es auf unserem Weg sehr rauchig und das Atmen war sehr schmerzhaft. Es roch stark nach Rauch, obwohl man nichts an Rauchschwaden oder ähnliches sah. Der Lauf war gestern wirklich gut, aber es war auch ein sehr anstrengender Lauf vor dem Frühstück

Heute morgen war ich mit Gabi zum Laufen verabredet. Wir hatten beschlossen, nur eine kleine Runde zu Laufen, da wir für morgen einen langen Lauf eingeplant haben. Zudem war sie gestern auch unterwegs und ich habe heute Abend noch Volleyball. Nun denn, wir sind locker durch den Stadtwald geschlurft. Es war absolut super, die Belastung war extrem gering und daher war ein ordentlicher Schnack auch möglich. Natürlich, ambitioniert ist anders, aber das muss es ja auch nicht immer sein. Es war ein schöner Lauf, es passte alles. Ich hatte zunächst auch keinerlei Probleme. Die traten dann erst zum Ende des Laufs auf. Ich habe mir am Sonntag die Fersen aufgescheuert und die Wunden habe ich kurz vor Ende dann doch gemerkt. Aber das ist in dem Sinn ja auch kein läufertypisches Problem; wer schön sein will, muss eben leiden. Ärgerlich war nur, dass meine neue Technik nicht so funktionierte, wie ich mir das vorgestellt habe. Durch den Wechsel zu Base habe ich nun ein neues Handy, Samsung Galaxy Mi...

Wie bescheuert kann man denn nur sein? Nicht das ich noch die 55km auf dem Fahrrad von gestern im Hintern merke und das heute Abend Volleyballtraining ist, nein, da muss auch noch ein Tempolauf eingebaut werden. Ein Tempolauf war gar nicht geplant. Es lief einfach recht gut. Die Eutopia waren dann vielleicht doch nicht die beste Wahl... Ich bin exakt die Strecke gelaufen, wie auch letzte Woche Montag, also zum Gröne Meerke hin, einmal innen und einmal außen 'rum und anschließend zurück nach Hause. Irgendetwas zog mich aber recht schnell um den Ententeich zu Laufen. Es war jetzt nicht so, dass die Umgebung an mir vorbei flog wie letztlich beim langen Lauf, aber dennoch war es angenehm. Natürlich war es sehr fordernd, vor allem das Stückchen hoch zur äußeren Teichrunde merkte ich im hinteren Oberschenkelmuskel, aber der Lauf war dennoch weniger quälend als die Intervalle Samstag. Wahrscheinlich habe ich eine Trainigstechnisch gute Zeit erwischt. Morgen ist Pause... wahrscheinlich

Gestern war mal wieder schönstes Frühlingswetter. Also raus aus der guten Stube, aber was machen? Klar, es gab ja neue Fahrräder. Also, die Räder aus dem Keller geholt und schon ging es los. Wir hatten uns natürlich auch schon eine Strecke ausgesucht. Irgendwie gibt es hier in der Gegend nicht so viele Radtouren online, sodass wir mal wieder (höchst altmodisch) die Fahrrad-Karte hervor holen mussten. Damit war die Route dann auch schnell festgelegt. Über die Südbrücke auf die andere Rheinseite nach Düsseldorf und schön am Rhein entlang Richtung Benrath. Die Strecke war teilweise sehr schön, nicht nur zum Radfahren, sondern auch toll geeignet für Inlineskater und Läufer. So sahen wir auch viele andere Sportler. In Benrath angekommen ging es dann zur Autofähre und mit dieser wieder über den Rhein nach Zons. Kleine Pause und weiter Richtung Heimat. Von Zons sind wir schön mehrmals mit dem Rad nach Hause gefahren, die Strecke war aber sehr unschön, da es nur an der B9 entlang ging. Daher a...

Hurra, es ist vollbracht. Nachdem ich mich lange davor gedrückt habe, habe ich heute die ersten Intervalle in 2011 gelaufen. Mann, kann man sich davor gruseln. Aber, die Schmach von Korschenbroich sitzt auch noch tief. Daher muss was am Tempo geändert werden. Und wie geht es besser als mit den beschissenen Intervallen. Also, flott die schnellen Roadracer angezogen und los ging es. Es ist wirklich jedes Mal eine schreckliche Überwindung dann tatsächlich Gas zu geben. Haha, Gas ist auch deutlich übertrieben, aber aus dem Schlufftempo in ein schnelleres Tempo überzugehen. Gut, wie immer sind natürlich die schnellen Minuten nicht umgegangen und die langsamen waren viel kürzer als 60 Sek. Da muss meine Uhr einen Defekt haben, anders kann das gar nicht sein. Naja, ich habe es überstanden und nach der "Belohnung" von vor dem Lauf gab es dann auch nach dem Lauf direkt ein leckeres Erdinger alkoholfrei. Wenigstens etwas wofür es sich lohnt sich zu quälen...

Heute morgen stand mal wieder ein gemeinsamer Lauf mit Ramona auf dem Programm. Wir haben uns frühmorgens getroffen und sind gemeinsam zum Gröne Meerke gelaufen. Da ich bei meinem gestrigen Lauf festgestellt habe, dass auf dem Rückweg vom Eselspfad eine Baustelle ist, haben wir dann einen neuen Weg gesucht. Wir sind dann über den Stadtwald Richtung Eselspfad gelaufen und am Abzweig "Brombeerstrecke" wieder in den Stadtwald gelaufen. Nicht nur, dass es mal wieder schön war, gemeinsam zu laufen, sondern auch der Lauf als solches war richtig gut. Ich habe die knapp 14km von gestern erst gegen Ende des Laufs gemerkt. So kann es tatsächlich weitergehen.

Manchmal gibt es Tage, an denen läuft es eigentlich ganz gut und manchmal gibt es Tage an denen läuft gar nichts. Dumm nur, wenn beides praktisch zusammenfällt. Naja, vielleicht sollte ich das Dehnen tatsächlich nicht so stiefmütterlich behandeln. Denn das linke Schienbein war schon sehr verhärtet. Am Übergang über die Venloerstr. hatte ich dann das Glück, dass ich da etwas Zeit hatte und habe dann doch mal ein wenig gedehnt. Weiter ging es dann auch schon. Wie schön, es lief richtig gut - im Schneckentempo. Aber im dunkelgrünen Bereich. Also, "schnell" hoch und damit außen ums Gröne Meerke. Es war mal ganz angenehm, etwas anderes zu sehen. Dann weiter Richtung Stadtwald. Am Bahnübergang hatte ich dann nochmals die Möglichkeit meine Beine zu dehnen. Genau in dem Moment, als ich dort angekommen bin, ging die Schranke runter und ein Zug kam. Dann in den Stadtwald. Immer noch richtig schön. Dann weiter Richtung Eselspfad durch den Stadtwald und Richtung Eselspfad. Der Lauf macht...

Eigentlich wollte ich schon gestern morgen eine kleine Runde laufen. Aber irgendwie habe ich das immer weiter vor mir hingeschoben. Dann wollte ich gegen 17:00 Uhr laufen. Da rief aber mein Mann an, er würde jetzt Feierabend machen und somit war's dann auch hinfällig mit dem Laufen, da wir noch einkaufen wollten. Naja, macht ja nichts, gehen wir also danach los. Gesagt getan. Hochmotiviert hatte ich mir dann das neue Shirt vom Citylauf angezogen und wir sind losgelaufen. Irgendwie war das aber nichts. Die leckeren Röstis oder der Feldsalat, irgendwas lag noch schwer im Magen und somit war alles sehr behäbig und träge. Aber, Bestleistungen wollte ich ja auch nicht absolvieren. Vielmehr wollte ich einfach die Muskeln ein wenig erwärmen und lockern. Das war auch mit der Runde um's Gröne Meerke, einmal innen und einmal außen gut erledigt. Mein Mann ist in der Zeit dreimal um den See gelaufen. Eigentlich war die Idee richtig gut, so konnten wir gemeinsam hinlaufen, jeder hat das gem...

Gestern stand der erste Wettkampf 2011 an. Der Korschenbroicher Citylauf. Mal am alten Wohnort laufen. Es war schönstes Wetter, sonnig, 23° bestimmt und Pollenflug. Wir mussten bereits vormittags nach Korschenbroich, da Simon auch laufen wollte. Also sind wir gegen 11:00 Uhr nach Korschenbroich gefahren. Startunterlagen abgeholt und einen schönen Platz im Zuschauerbereich gesucht, damit wir die ersten Läufe verfolgen konnten. Gegen 12:50 Uhr war dann Simons Lauf. Er ist toll gelaufen und ist im ersten Drittel ins Ziel gekommen. Anschließend haben wir uns was zum Essen gesucht. Pommes sind eine gute Wahl - nicht wirklich. Am späten Nachmittag war dann der 5km-Lauf angedacht. Kurz vor dem Lauf habe ich dann auch Angelika getroffen und so konnten wir uns dann auch irgendwann in den Startbereich stellen. Der Lauf ging los. Obwohl ich den ganzen Tag über recht viel getrunken hatte, hatte ich bereits in der ersten Kurve das Gefühl, dass ich etwas zu Trinken bräuchte. Der Getränkestand war ab...

Neuss, 17:00 Uhr, 22° und Sonnenschein. Hurra, also bestes Wetter zum Laufen. Eigentlich schon und doch irgendwie nicht. Denn ich bin gestern nachmittag auf die vollkommen bescheuerte Idee gekommen, einen Tempolauf zu absolvieren. Bewusst hatte ich diesen Einfall nicht, sondern irgendwie hat mich etwas gezogen. Es war quälend und anstrengend und fies. Aber, es hat auch Spaß gemacht. Lustig oder peinlich, oder was auch immer, war nur, dass ich mich wie die letzte Dampflock angehört haben muss. Die Spaziergänger schauten sich alle schon um, wenn ich mich ihnen näherte. Besonders lustig war es dann im Stadtwald, als ich einen etwas langsameren Läufer überholt hatte. Er schaute sich nur irritiert um, was da so schnaufend neben ihm auftauchte. Ich habe ihn dann freundlich gegrüßt, worüber er noch irritierter zu sein schien. Der Lauf war über 8km und die Zeit waren 52:10 Min. Ganz ordentlich. Die Quittung für diesen Spaß habe ich dann heute morgen gemerkt. Denn die Oberschenkel sind doch seh...

War ich gestern noch vom Heuschnupfen gefrustet, habe ich mir heute morgen gedacht, dass ich doch mal wieder eine Runde Laufen müsste. Gesagt, getan. Nachdem ich gestern noch überlegt hatte, Intervalle zu Laufen, hatte ich heute dazu so gar keine Lust. Also direkt die bequeme Puma Ventis angezogen und los ging es. Von wegen bequem. Alles hat gestört. Der Schuh saß einfach nicht; es hat der große Zeh gedrückt, die anderen Zehen wirkten wie eingeschlafen und unter dem Vorfuß hatte ich das Gefühl, dass die Socken Falten werfen. Anhalten und Schuhe richten ist für Anfänger, ich bin mal lieber einfach weitergelaufen. Weiter und immer weiter. Irgendwann war ich dann an der Kreuzung über den Konrad-Adenauer-Ring. Und jetzt? Weiter und immer weiter über den Eselspfad. Auch da war ich irgendwann am Ende. Direkt zum Gröne Meerke oder nochmal durch den Stadtwald. Weiter und immer weiter bin ich dann nochmals durch den Stadtwald gelaufen. Zurück zum Gröne Meerke und auch hier noch eine extra Runde...

Was eine Jahreszeit. Es ist doch wirklich nicht schön. Draußen ist das Wetter toll, ich sollte eigentlich hochmotiviert sein, aber was ist? Die Nase läuft, die Augen tränen und auch ansonsten fühle ich mich verdammt antriebslos. Einfach: Es ist Heuschnupfenzeit, und das ist einfach eine absolute Plage. Mittlerweile liegen keine kleinen Packungen mit Taschentüchern neben mir, sondern die große Kleenexbox. Ist einfacher. Besonders schlimm ist, dass bei mir immer hinter dem Gaumen alles extrem gereizt ist. Das ist wesentlich schlimmer als ein gereizter Rachen oder tränende Augen. Nun denn, mit reichlich Medikamenten werde ich auch dieses Jahr überstehen.