Laufen mit der Schneckenpost

Heute stand wieder ein langer Lauf auf dem Plan. Dieser Lauf war sogar in meiner Uhr angegeben. Eigentlich ist ein langer Lauf auch gar nicht so schlecht, mache ich eigentlich ja auch ganz gerne. Das Einzige, was mir heute aber nicht gefallen hat, war die Anzeige auf der Uhr. Ich hatte keine Referenzwerte, wie lange ich denn schon unterwegs war. Ich hatte heute als Anzeige die zu absolvierende Strecke und die Herzfrequenz. Eine wirklich deprimierende Einstellung. Aber, was ich da heute auf der Uhr für Pulswerte gesehen habe, war schon sehr interessant. Die Werte waren heute in einem tollen niedrigen Bereich. Eben passend für einen langen langsamen Lauf... Der Lauf war wirklich gut. Es hat wirklich richtig Spaß gemacht und ich hatte sogar am Ende noch die Kraft, das Tempo etwas zu erhöhen. So kann es jetzt weitergehen...

Trainingswoche 2 ist beinahe vorrüber. Es fehlt nur noch der lange Lauf am Sonntag. Die Woche war recht angenehm, schließlich standen keine Intervalle auf dem Programm. Schön, dass sie fehlten, aber anstelle dessen stand dann gestern ein Tempolauf auf dem Programm. Eigentlich klang es gar nicht so arg. Der Lauf sollte insgesamt über 8,8km gehen, 2km WarmUp und auch 2km CoolDown. Dazwischen sollten 4,8km in einem Tempo zwischen 6:00 und 6:30 Min/km liegen. Das wäre auch alles gar nicht schlimm gewesen, wenn die Luft gestern besser gewesen wäre. Die Luft gestern war echt unangenehm. Es war recht stickig, dadurch fehlte mir dann doch etwas die Luft. Der Lauf war aber wirklich in Ordnung. Selbst wenn ich hier wieder lange gezögert habe, bevor ich losgelaufen bin. Heute stand ein kurzer Lauf auf dem Programm. Da dieser Lauf in einem langsamen Tempo gelaufen werden sollte, habe ich heute mal wieder die Barfußschuhe aus dem Schrank geholt. Auch dieser Lauf war vollkommen in Ordnung....

Woche 1 meines Projekts "29:15" ist nun vorbei; und noch immer bin ich motiviert. Allerdings ist diese Woche trainingstechnisch eher abzuhaken. Nicht nur das der Feiertag mitten in der Woche lag. Aber diesen haben wir zu einem Kurzurlaub genutzt. Da wir genügend Wellness-Möglichkeiten hatten und uns primär die Stadt Trier anschauen wollten, blieben die Laufschuhe zuhause. Aus diesem Grund bin ich dann Dienstags Vormittag vor der Fahrt eine schnelle Runde gelaufen. Sehr schön, wenn man einen anderen Lauf vorgesehen hat, als die Uhr. Ich bin davon ausgegangen, dass ich 30 Minuten in einem ruhigen Tempo laufen soll. Da war die Uhr aber anderer Meinung. Sie sah Intervalle vor. Wer hat die nur programmiert? Unabhängig davon, dass ich morgens nüchtern und wenig hydriert nicht in der Lage war, die Intervalle zu laufen (ich hatte tatsächlich kurz darüber nachgedacht es zu versuchen), ist es natürlich auch ganz großer Quatsch an (eigentlich) zwei aufeinander folgenden Tagen, Interv...