Schon wieder Pause
Nach dem Urlaub ist wieder Pause. Wie ärgerlich ist das denn? Jetzt bin ich aus dem Urlaub zurück und bin trotz warmen Wetters motiviert, wieder zu trainieren, da darf ich wieder nichts machen. Was ist passiert? Tja, wir waren im Wanderurlaub in Sölden. Es war eigentlich ein sehr schöner Urlaub. Leider haben wir dieses Jahr mit den Wanderungen wohl etwas übertrieben. Die schöne Wanderung von der Bushaltestelle am Timmelsjoch zurück nach Sölden mit den 1000 Höhenmetern bergab war wohl etwas zuviel für mein rechtes Knie. Seitdem habe ich leichte Schmerzen an der Außenseite neben der Kniescheibe. Letzte Woche und auch gestern nach dem Laufen, habe ich diese Stelle auch leider wieder gespürt. Gestern Abend hatten wir dann Alternativtraining im Stadion. Viel Sprungkrafttraining... Da auch unsere Physiotherapeutin im Stadion war, habe ich mein Knie mal untersuchen lassen. Diagnose lautet Reizung des Außenmeniskus und -bandes. Wichtigste Therapiemaßnahme: Füße stillhalten! Toll, genau das...