Laufen mit der Schneckenpost

Tja, Satz mit X, war wohl nix! So kann man das Thema Duisburger Innenhafenlauf 2012 für die Schneckenpost bezeichnen. Dabei hat mir aber noch nicht mal mein Kopf oder die anderen Verletzungen den Spaß und die Möglichkeit zur Teilnahme genommen. Nein, es hat ganz einfach mein Kreislauf bei dem Wetter nicht mitgespielt. Ich bin etwa 20 Min. vor dem Lauf nur noch in den Schatten geflüchtet. Gott sei Dank, gab es zu den Startunterlagen einen 500 g-Pack Brot. So konnte ich dann direkt mal eine Scheibe testen. Durch das Brot war der Kreislauf auch recht schnell wieder in Ordnung. Aber eine Scheibe Brot ca. 15-20 Min. vor dem Start sind mir etwas zu eng. Ich wäre wahrscheinlich keine 2 km weit gekommen. Somit habe ich das Thema Innenhafenlauf gestrichen. Ich habe mir dann nur die Läufe angesehen. Insgeheim war ich eigentlich doch froh, nicht Laufen zu müssen. Schließlich war Samstag der beinahe heißeste Tag des Jahres (er war es auch für genau 24 Stunden und wurde dann vom Sonntag mit Te...

Na, super! Jetzt bin ich wirklich perfekt vorbereitet für den morgigen Innenhafenlauf in Duisburg. Die Schneckenpost hat sich mal wieder auf's Fahrrad gewagt. Das war eine beschissene Idee. Leider habe ich auf meiner Fahrradtour gestern einen kleinen Unfall gehabt. Ich habe leider eine Bordsteinkante übersehen - nein, dass ist falsch. Ich habe sie leider nicht richtig überfahren. So bin ich dann an der kleinen Kante entlang gefahren und bin dann einfach umgefallen. Jetzt sind die Beine und der rechte Unterarm mit blauen Flecken übersäht. Das rechte Knie ist komplett aufgescheuert und den Kopf ziert auch eine dicke und leicht blaue Beule... Was soll ich dazu jetzt sagen? Ich bin perfekt auf morgen vorbereitet...

Nun bin ich auch im "Club der 2000er". Erreicht habe ich dies offensichtlich bereits in der letzten Woche, aber heute ist es mir das erste Mal so richtig bewusst aufgefallen. Hinzu kommt, dass ich eigentlich gar nicht damit gerechnet habe, dass es dieses Jahr tatsächlich so locker zu erlaufen war. Schließlich habe ich ja einige Zeit pausieren müssen. Macht ja nix. Jetzt habe ich die 2000er-Marke erreicht und bin eigentlich mächtig stolz auf mich. Heute war es wieder ein schöner Lauf. Ich bin mit Jenny gemeinsam gelaufen. Schön war, dass wir heute morgen endlich mal langsam losgelaufen. Naja, schneller wurden wir dann auch nicht mehr. Dafür haben wir eine ordentliche Strecke zurückgelegt. Wir sind heute eine neue Strecke gelaufen. Zunächst wollten wir die Runde "Bauerbahn" laufen. Nicht die gesamte lange Strecke, sondern nur die "kurze" Strecke an der Rheydter Str. entlang. Naja, Jenny wollte die Strecke dann doch nicht komplett laufen. Gut, dass ihr...

Wie schön, heute standen wieder Intervalle auf dem Programm. Ich liebe diese Trainingsform bekanntlich heiß und innig. Aber gut, was muss, dass muss. Also wieder Intervalle. Der Trainingsplan gab für heute wieder 3x3 Min.. Ist ja nicht so schlimm. 3 Min. sind ja zügig vorbei. Na gut, manchmal können 3 Min. auch verdammt lang sein. Eigentlich habe ich heute wirklich keine Lust gehabt, überhaupt Laufen zu gehen. Denn gestern Abend war wieder der Barfuß-Lauftreff und das hat die, durch das Volleyballtraining von Dienstag Abend eh' schon schweren Beine, noch schwerer gemacht. Daher hatte ich eigentlich schon befürchtet, dass die Intervalle heute sowieso nicht effektiv sind. Zusätzlich war das Wetter heute nicht das Beste und nass geworden bin ich gestern auch schon. Also, die allerbesten Voraussetzungen um ein ungeliebtes Training zu absolvieren. Nachdem ich die letzten Trainingseinheiten immer auf Kriegsfuß mit den Stockterroristen stand, hatte ich auch für heute schon wieder ...

Wie ich es doch hasse. Heute standen wieder Intervalle auf dem Trainingsplan. Leider war es heute dann auch so, dass ich es nicht "stundenlang" vor mir hinschieben konnte. Denn erstens soll das Wetter heute schlecht werden und zweitens ist heute Abend noch Volleyball angesagt. Da muss ich ja wieder fit sein... Der Trainingsplan gab heute vor 3 Min. schnell, 7 Min. Erholung und das Ganze dreimal wiederholen. Also nicht ganz dramatisch - sollte man meinen. Das erste und zweite Intervall waren auch ganz in Ordnung. Das dritte habe ich nach der Hälfte abgebrochen. Es ging nicht mehr, die Kotzgrenze war erreicht und die Blöße wollte ich mir nicht geben. Zumal ich an einer Gruppe bekloppter Walker vorher vorbeigelaufen bin. Man kann Platz machen, muss es aber nicht. Vor allem dann nicht, wenn man bewaffnet ist. In diesen Fällen haben immer die Stockenten den Vorteil. Sie betreiben ja auch Gesundheitssport... Eigentlich war der Lauf heute super. Natürlich habe ich mich schon ...