Laufen mit der Schneckenpost

Heute morgen musste das schöne Wetter genutzt werden. Da wir anderweitig heute keine Zeit haben, uns an der frischen Luft zu bewegen. Naja, macht nichts. Also direkt aus dem Bett in die Laufklamotten und ab an die kalte frische Luft. Da mein Mann und ich beide gestern wieder Volleyball spielen mussten, war es für ihn gar nicht so dramatisch, dass er in meinem Schneckentempo mitlief. So konnte er die Muskulatur ohne jegliche Belastung etwas erwärmen und dann nochmals gut dehnen... Das Ergebnis der ersten lässt doch wieder hoffen. Gleich drei Läufe, dass ist schon recht ordentlich.

Heute war beinahe ein perfekter Lauf. Es war richtig schönes Wetter, es war angenehm zu Laufen, die Anstrengung habe ich gar nicht gemerkt und während des Laufs kam dann auch die Lust, noch länger zu Laufen. Sehr schön. Ich wollte eigentlich im Stadtwald schon abkürzen, aber als wir dann an der Stelle waren, wo wir eben die kleine Runde zurück laufen können oder eben etwas länger, war die Lust auf den längeren Lauf dann doch da. Es lief richtig gut. Hoffentlich war es auch gut, da ich doch merkte, dass die Stimme leicht belegt ist, aber das geht auch wieder vorbei. Morgen ist wieder Pause, da Spieltag, aber ich bin im Moment wieder hochmotiviert weiterzulaufen. Von meiner Wade habe ich bisher noch nichts gespürt. Da ich aber auch nichts provozieren möchte, werde ich jetzt auch erstmal ein ordentliches Dehnprogramm mit einbauen.

...der Stress ist weg; die Verletzung ist ausgeheilt und endlich kann ich wieder Laufen. Es war richtig schön und es lief auch richtig gut. Erstaunlicherweise habe ich die lange Pause (kaum) gemerkt. Natürlich war die Runde anstrengend, aber es war so, dass ich die Runde wirklich durchlaufen konnte. Nicht wie im letzten Jahr, wo ich dann tatsächlich Gehpausen einlegen musste. Jetzt, wo der Examensstress erstmal vorbei ist, kann ich auch wieder regelmäßig laufen...

Wieder ist ein Jahr vorbei und wieder beginnt das neue Laufjahr mit einer Pause. Im letzten Spiel des Jahres 2010 habe ich mir eine schöne kleine Verletzung zugezogen. Muskelfaserriss in der linken Wade. Nicht nur das es unangenehm war, nein es war auch noch 2 Tage vor unserem Urlaub. Ich wollte doch eigentlich so schön am Strand in Fuerteventura laufen... War wohl nix. Eher humpeln vom Pool zum Strand und zurück... Jetzt, gut 14 Tage nach der Verletzung ist der Schmerz (fast) nicht mehr spürbar, aber die Angst, dass die Verletzung wieder auftritt ist immernoch gegeben. Gestern waren wir mit Jenny und Familie Badminton spielen. War ok, aber es war auch keine große Belastung. Vielleicht schaffe ich heute mal eine kleine Runde, aber ich befürchte, dass die Straßen noch zu vereist sind. Das permanente Ausgleichen der Unebenheiten geht dann doch noch auf die Muskulatur. Nun denn, wieder ein neues Jahr in dem ich nicht direkt mit meinen guten Vorsätzen starten kann - aber das bin ich ja sch...