Laufen mit der Schneckenpost

Allerdings ist damit heute nicht Bed & Breakfast gemeint, sondern eher Brombeeren und Bremsen. Wir waren heute wieder gemeinsam unterwegs. Gelaufen sind wir die Runde "Eselspfad", heute ganz klassisch mit Gröne Meerke. Irgendwie war es heute ein sehr anstrengender Lauf. Aber, es war auch unangenehm schwül und drückend - dafür, dass eigentlich Regen angesagt war, war es doch noch sehr trocken. Also, erstmal losgelaufen, durch das ganze Gequatsche wurde es natürlich noch anstrengender, aber egal. Dann, am Eselspfad angekommen, waren die Brombeeren reif. Ramona musste die ein oder andere Naschen. Also, haben wir eine Pause eingelegt. Eigentlich war es eine gute Idee, aber es waren verdammt viele fliegende Viehcher unterwegs. Vor allem Bremsen. Diese waren auch so penetrant, dass sie sich nicht verscheuchen ließen und auch durch den Stoff gestochen haben... Dennoch war der Lauf nicht schlecht, auch wenn die Schwüle wirklich nervig war. Es war bei dem warmen Wetter einfacher u...

Wie schön, mein Mann ist (fast) wieder fit. Gestern Abend wollten wir dann gemeinsam eine Runde Laufen. Das hat auch geklappt. Wir mussten bei der Runde nur bedenken, dass er momentan eben noch nicht 100%ig fit ist. Also, sollte die Strecke nicht über gänzlich unebene Wege führen. Damit schied ein Weg am Gröne Meerke entlang aus. Nach einer gefühlten Ewigkeit bin ich dann, mal wieder, über die Geulenstr. zum Stadtwald gelaufen. Es war sehr angenehm, denn es war kaum etwas los. Lustig war es dann an der Einmündung in den Stadtwald, kurz vor der Brücke. Eine Fußballmannschaft absolvierte ihr Konditionstraining. Sehr lustig. Bis Punkt X in den Stadtwald und dann offensichtlich Steigerungsläufe bis zur Einmündung. So lustig... Wir sind dann weiter gelaufen zur Klever Str. Dort waren vor uns zwei weitere Läufer unterwegs. Es ist doch immer wieder überraschend, dass man Läufer auf den Strecken sieht, wo man sie eigentlich nicht vermutet. Wir hatten eigentlich nur unsere alte Standardstrecke ...

Endlich ist es etwas kühler. Heute morgen war die Temperatur "nur" noch bei 19°. Da ich mir für heute morgen eh' einen Lauf vorgenommen hatte und auch alleine unterwegs war, habe ich es einfach mal "laufen" lassen. Völlig egal, was der Puls sagt, solange ich noch Luft bekomme ist alles in Ordnung. Egal, wie hoch das Anfangstempo ist, solange die Beine mitmachen ist auch alles im grünen Bereich. Auf die Uhr habe ich das erste Mal an dem Fußgängerübergang über die Viersener Str. geschaut. Da musste ich aufgrund des Verkehrs anhalten. Gute Zeit. Immer weiter, ich hatte mir dann nur vorgenommen, solange Tempo zu machen wie es geht. Es ging sehr lange. Nämlich bis zur Haustür. Ok, ich habe zwischendurch auch noch einen Motivationsschub bekommen. Bereits am Nordkanal habe ich eine Läuferin vor mir gehabt, aber in so einem Abstand, dass ich sie nie einbekommen hätte. Ihr Vorsprung war einfach zu groß. An der Klever Str. war ich dann davon ausgegangen, dass sie (wie all...

Nachdem ich gestern allein laufen war, waren wir heute zu zweit unterwegs. Bei den warmen Temperaturen, es war wieder um die 25° heiß/warm, waren wir wieder auf unserer "Schattenrunde" durch den Stadtwald unterwegs. Leider haben wir etwas zu viel gequatscht. Denn wir haben die Quelle mitten im Stadtwald auf unserer ersten Runde verpasst, sodass wir doch noch die zweite Runde dranhängen mussten. Wenn es diesen Luxus des Brunnens mitten im Stadtwald gibt, dann muss man es doch einfach ausnutzen. Also, nochmal im Stadtwald hoch und eine Pause am Brunnen. Es sind Ferien. Das ist mir besonders daran aufgefallen, dass andere Leute unterwegs sind. Mittlerweile "kennt" man die Läufer, die auch am frühen Morgen unterwegs sind. Aber jetzt haben sich auch einige andere "Fremde" dazugesellt. Es grüßen auch nicht alle, macht ja auch nichts, aber die "Bekannten" grüßen eben jedesmal. Ich habe jetzt den dritten Lauf mit den neuen "Eutopia" gelaufen un...

Samstag sind wir ins Ruhrgebiet gefahren und endlich kann ich mich jetzt auch zu den Brückenläufern am Canale Grande zählen. Endlich mal 'ne Runde am Rhein-Herne-Kanal. Schön war's nicht, aber witzig. Die Strecke zwischen den beiden Brücken ist etwa 1,5-2km lang. Also nicht wirklich viel, aber verdammt gewöhnungsbedürftig. Also, bei meinen Eltern an der Haustür los und ab zum Kanal. Dann Richtung Crange zur Brücke Dorstener Str. gelaufen, über die Brücke, wieder zum Kanal und anschließend Richtung Gelsenkirchen zur "Papageien-Brücke". Anschließend dann die zweite Runde. Auch die war eigentlich ganz nett, aber ich hatte eindeutig die falschen Schuhe an. Die Roadracer waren für die steinige Strecke absolut ungeeignet. Also, wieder hin zur Brücke, über die Brücke und auf der anderen Seite zurück. An der anderen Brücke angekommen, hatte ich keine Lust noch eine dritte Runde über die spitzen Steine zu laufen. Also bin ich nicht über die Brücke, sondern ins Wohngebiet gelau...

Jetzt habe ich mal den Vergleich zwischen einer frühen und einer späten Runde. Denn wir haben uns gestern gegen 20:00 Uhr zum Laufen getroffen. Es ist auch nicht schlecht. Aber, freitags abends im Naherholungsgebiet eine Runde zu drehen ist eine ziemlich dumme Idee. Überall stehen die Jugendlichen herum, zumindest bei immernoch 29°. Der Lauf als solches war irgendwie komisch. Auf dem Weg zum Treffpunkt war es mir etwas zu warm und zu trocken, sodass ich bereits an der ersten Ampel einen trockenen Mund hatte und wirklich froh war, einen Getränkegurt mitgenommen zu haben. Dann am Treffpunkt hatte ich, aufgrund eines Missverständnisses, eine längere Wartepause. Anschließend ging's. Ich habe in der Pause nichts getrunken, aber ich hatte nicht mehr das Gefühl, dass ich verdurste. Es war recht schön zu Laufen. Wir sind die Strecke "Eselspfad" gelaufen. Der Stadtwald war sehr angenehm und auch der Eselspfad war gar nicht "schlimm". Aber auf dem Weg dazwischen, auf dem ...

Nicht das Laufen ist eine Qual, sondern die gesamten Begleitumstände. Eigentlich mache ich mir nichts aus den Wetterbedingungen. Ich bin da eigentlich sehr ignorant. Aber nach der langen Zeit der Hitze und auch den tropischen Temperaturen in der Wohnung, geht fast gar nichts mehr. Ich bin richtig geschlaucht. Kein Wunder, wenn's nachts keine Abkühlung gibt... Das habe ich gestern dann doch sehr zu spüren bekommen. Dienstag der Lauf war ätzend. Das lag aber an den äußeren Umständen. Zum einen hatte ich arge Befürchtungen, dass "Norina" im Stadtwald ihr Unwesen getrieben hat. Das ist aber nicht eingetroffen. Wir mussten doch keinen Crosslauf absolvieren. Vielmehr lag es an irgendeinem Schulwandertag. Wie ätzend. Tausende Schüler auf unserer Strecke. Naja, bis zur Klever Str. sind wir recht gut gekommen, dann wollten wir am Eselspfad wieder zuürck. Nein, geht nicht, die gesamte Streckenbreite wurde von Schülern eingenommen. Die Lust, sich da durch zu wuseln hatten wir nicht...

Ich glaube, Samstag stimmte die Aussage tatsächlich. Es war bestimmt der heißeste Tag des Jahres. Als ich um 8:45 Uhr zum Treffpunkt losgelaufen bin, waren es schon 30°. Es war eine Katastrophe, aber ich war schließlich verabredet. Also, habe ich, das erste Mal in diesem Jahr, den Getränkegurt herausgekramt und ab ging es. Wir haben uns dann entschieden nur eine Runde durch den Stadtwald zu laufen. Es war auch die einzige Möglichkeit, dort war es nämlich gut schattig. Weiter haben wir dann noch eine Entdeckung gemacht. Mitten im Stadtwald gibt es einen Brunnen, aus dem Trinkwasser fließt. Naja, trinken musste ich ja nicht, ich hatte ja mein warmes Wasser. Aber ich habe den Kopf schön gekühlt. Es war so herrlich, erst den Kopf unter's Wasser und anschließend das Käppi noch wässern. Etwas Kühlung ist so schön... Bei der Hitze bin ich Samstag mal wieder in einem ärmellosen Top gelaufen. Die Innenseite der Oberarme habe ich mir aber vorher mit dem neuen Zeugs (Body Glide) eingerieben. ...

Wie gut, dass heute direkt ein Lauf auf dem Programm stand. Natürlich musste ich direkt in den neuen Schuhen laufen. Das neue Schuhwerk muss doch auch getestet werden - und das eben nicht nur auf dem Laufband im Laden... Also ging's dann auch los, die Brombeerstrecke und zusätzlich noch durch den Stadtwald. Knapp 12km. Es war schön. Vorallem habe ich die neuen Schuhe gar nicht gemerkt. Doch, ich habe gemerkt, dass die Schuhe eben keine dicke Dämpfung (also Sohle) haben, der unebene Weg hat sich etwas durchgedrückt, aber das war unproblematisch. Das kenne ich ja auch von den Roadracern. Aber, dass ich mit neuen Schuhen problemlos die Strecke laufen konnte und sie eben auch gar nicht wahrgenommen habe, ist schon sehr faszinierend. Offensichtlich hat mein Mann doch recht. Er läuft auch dieses Modell und war auch direkt vom ersten Lauf an begeistert. Mal schauen, wie es sich so weiterläuft mit diesen Schuhen. Aber nach dem heutigen Lauf und der Feststellung, dass vom ersten Moment an, ...

Heute bin ich in meinen guten alten Mizuno Wave Elixier II losgelaufen. Bereits beim Anziehen des Schuhs dachte ich mir, dass das nicht so ganz prall ist. Das hatte ich aber auch schon die letzten Male, dass ich die Schuhe fast bis zum Anschlag der beiden Seitenteile zuziehen kann. Ist bei mir auch nicht ganz so ungewöhnlich, dass kenne ich ja auch von den Volleyballschuhen. Nun gut, erstmal los. Das ging eigentlich ganz gut, wenn ich nicht bei jeder Kurve ein komisches Gefühl hatte. Es war halt, dass ich mich in meinem Schuh einfach noch bewegen konnte. Naja, gut ich wollte ja auch nicht im Stadion laufen, sondern einfach meine Runde laufen. Vielleicht ist mir heute die Beweglichkeit im Schuh auch so besonders extrem aufgefallen, da wir die Runde "Morgensternsheide" gelaufen sind. Bei dieser Runde laufen wir halt recht lange an Feldern vorbei. Ein gutes Training für die Sprunggelenke, aber eben nur dann, wenn der Schuh gut sitzt. Während des Laufs kam dann auch noch hinzu, d...

Endlich mal wieder eine Nacht, in der sich die Luft mal etwas abgekühlt hat. Während wir gestern den grandiosen Sieg der deutschen Fußball-Nationalmannschaft gegen Argentinien gesehen haben, hat sich ein Gewitter (zumindest in Düsseldorf) entladen. 90 Min. Regen und Blitz und Donner. Es hat zwar "auf der Furth" nicht so arg geregnet, aber auch hier hatte sich die Luft etwas abgekühlt. Also, erstmal die Wohnung lüften. Heute morgen dann erstmal die Laufklamotten wieder angezogen und raus ging's. Es war immer noch warm, keine Frage, aber heute morgen um 9:30 Uhr war's eben "nur" 21°. Gelaufen bin ich dann zum Gröne Meerke, durch den Stadtwald und die Brücke zum Konrad-Adenauer-Ring hoch. Es war ein schöner Lauf, zumindest bis zum Konrad-Adenauer-Ring. Ab da wurde es fies. Das lag nicht zwingend an der Straße, sondern vielmehr an den Verkehrsteilnehmern. Seit Freitag brennt ein Altpapierlager einer Kartonfabrik. Gesundheitstechnisch soll es keine Probleme geben...

Heute war mal wieder ein Solo-Lauf angesagt. Naja, macht ja eigentlich nix. Aber, es war dann heute doppelt so schwer sich aufzuraffen. Es soll, laut Radio, der wärmste Tag des Jahres werden. Wer weiß, wieviele wärmste Tage noch folgen?! Aber dann habe ich es doch gegen 9:00 Uhr geschafft, die Laufklamotten aus dem Schrank zu holen und anzuziehen. Los ging es dann auch. Ich hatte ja eigentlich damit gerechnet, dass ich am Gröne Meerke nicht allein bin. Schade, Pech gehabt, ich war wohl doch die einzig Bekloppte, die Laufen war. Fahrradfahrer waren viele unterwegs, aber Läufer - nicht einer. Dann endlich, auf dem Zubringer zum Stadtwald kam mir die erste Läuferin entgegen geschneckt. Auch im schönen langsamen Tempo. Hurra, ich war nicht allein. Am Stadtwald wurde es etwas mehr. Ich habe dann auch meinen "Hasen" gefunden. Ein älterer Mann lief immer schön in einem guten Abstand vor mir her, ich konnte mich gut an ihm orientieren, da er in etwa mein Tempo lief. Zurück zum Gröne ...