Zwei Einheiten am Tag

Jetzt habe ich es geschafft. Ich habe mich heute selbst richtig ausgepowert. Zunächst bin ich heute morgen etwas mehr als 10km durch den Stadtwald gelaufen. Es war richtig schön. Ja, es war warm, aber es war nicht schwül. Es war fast angenehm. Nicht ganz so schön war, dass auf der Strecke zwischen Stadtwald und dem Eselspfad die Wegesränder gemäht wurde. Das ist für mich als Allergiker natürlich nicht so besonders toll. Aber, dass ist im Moment nicht so dramatisch, da ansonsten nicht so viel fliegt. Allerdings war es dann natürlich nicht so toll, dass dadurch die Luft sehr "schwer" war. Das Atmen fiel mir da dann doch recht schwer.
Ansonsten war der Lauf wirklich toll.

Heute Abend habe ich dann an einem Lauftreff/-kurs teilgenommen. Ziel des Treffs ist ein Barfußlauf Mitte September. Kann ja nicht so schlimm sein. Haha, ist es aber. Zunächst sind wir ca. 10 Min. locker gelaufen - eben nen WarmUp, ist ja heute auch dringend erforderlich... Daran schloss sich dann ein wenig LaufABC an. Ein paar Skippings, Kniehebelauf, zwei Runden Anfersen etc.. Zum Schluss sind wir dann eine Runde über die Trabrennbahn gelaufen. Das ist schon recht anstrengend.
Ich merke jetzt zwar ganz ordentlich, was ich gemacht habe, aber offensichtlich ist es für meinen Fuß in Ordnung gewesen. Natürlich hatte ich den Knöchel mit Kinesiotape gestützt, aber jetzt ist der Knöchel nicht angeschwollen. Das ist ja auch eigentlich mein Ziel. Ich möchte ja schon durch das Barfußlaufen die Muskulatur etwas stärken, aber ich sollte es ja nicht übertreiben...

Barfußlaufen ist schon eine interessante Erfahrung. Vor allem ist es aber eine sehr anstrengende Art des Laufens, was jedoch primär daran lag, dass wir eben über die Trabrennbahn, also eben durch sehr tiefes Geläuf, gelaufen sind.

Nächste Woche geht's dann weiter, wieder barfuß über die Trabrennbahn...